아삭한 식감이 좋은 양배추는 즙, 김치, 물김치, 피클, 찜, 볶음 채칼, 샐러드, 스테이크 등 요리를 많이 먹게 되는데요. 양배추의 칼로리, 효능, 고르는 방법, 씻는 방법, 손질법, 삶는 방법, 찌는 방법, 보관 방법 알아봅니다. 양배추 칼로리, 효능, 부작용은? 100g당 31kcal로 양배추의 제철은 3 ~ 4월 정도라고 하는데요. 대표적으로 비타민 U, 식이섬유가 많아서 위장 관련 질환을 앍고 있다면 효과가 좋다고 합니다. 이외에도 역류성 식도염 예방, 피부 미용, 변비 개선 등 효능이 있다고 하는데요. 다만, 많이 먹게 되면 복통, 설사를 할 수 있고 갑상선 기능 저하증이 있다면 적게 먹는 것이 좋다고 하네요. 양배추 고르는 법 겉모습은 상처 없이 둥글둥글하고 단단하며 묵직한 것이 좋고, 곁 ..

무피로신 성분의 에스로반 연고, 박트로신 연고, 베아로반 연고가 다양하게 쓰이는데요. 대표적으로 세균성 감염의 화상 상처, 입술 찢어짐 (구각염), 모낭염, 화농성 여드름, 대상포진 등에 사용됩니다. 에스로반 연고는 처방전 없이 구입할 수 있는 일반의약품 항생제로 효능, 부작용 등이 걱정되는데요. 이것저것 정보 알아봅니다. 에스로반 연고 효능 가격은? 10g 3000원 ~ 5000원 정도로 일반 국소 외용 항생제에 비해서 더 광범위한 세균 감염을 치료하는 항생제 연고라고 하는데요. 무피로신의 성분으로 상처의 세균 증식을 막고 죽게 만드는 것으로 생활에서 흔하게 감염될 수 있는 메치 실린 내성균, 황색 및 기타 포도상구균, 연쇄상구균, 대장균, 인플루엔자 균 등에 효과가 있다고 합니다. 화상 등의 상처, ..

초등학생, 청소년, 사춘기는 물론 성인들도 좁쌀여드름 때문에 고민이 많은 경우가 있는데요. 여드름에 좋은 음식을 먹거나 화장품, 폼클렌징, 비누, 패드 등을 사용하기도 하고 약을 먹거나 연고를 바르기도 합니다. 피부과에서 압출, 레이저, 스케일링, 박피 등의 시술을 받기도 하는데요. 여드름 원인 등 정보를 알아봅니다. 좁쌀여드름의 원인은? 여드름은 피지가 모공에서 빠져나오지 못하고 뭉쳐서 이마, 코, 볼 주위에 여드름이 되는 것이라고 하는데요. 피지 분비량을 줄이거나 모공을 잘 청소하는 것으로 여드름 발생 빈도를 줄여 줄 수 있다고 합니다. 피부에 상처가 나거나 모공이 늘어나면 회복하는 것에는 한계가 있기 때문에 여드름 치료는 예방하는 것이 최선이라고 하는데요. 여드름 치료는 어떻게? 여드름의 치료에서 ..

요즘에는 당뇨 식단표, 레시피, 밀키트, 당뇨 식단 배달 음식도 있다고 하는데요. 당뇨에 좋은 음식은 무엇일까요? 과일류, 채소류, 곡류, 콩류, 견과류, 버섯류, 차 종류와 당뇨에 나쁜 음식은 무엇이 있는지 알아봅니다. 당뇨란? 당뇨병이란 체내 인슐린 분비가 부족하고 정상적인 기능이 이루어지지 않는 대사질환의 일종이라고 합니다. 고혈당 특징으로 혈중 포도당의 농도가 높아진다고 하는데요. 고혈당으로 여러 징후 및 증상이 나타나고 소변으로 포도당이 배출되기도 한다고 합니다. 자가 혈당 측정기를 이용하면 상태를 정확히 파악할 수 있다고 합니다. 현재 과체중이라면 식이요법 개선 및 생활습관 교정으로 몸무게를 줄이는 것으로도 예방에 도움이 된다고 하는데요. 적절한 운동은 필수인 것 같네요. 당뇨에 좋은 음식 -..